Månadsarkiv: augusti 2018

Träna hårt, träna lätt – periodisera din löpträning!

Även om det för många löpare återstår en del av säsongens höjdpunkter (t ex Lidingöloppet, Hässelbyloppet, en del snabba höstmaror) så är det nog många av oss som i och med höstens tilltagande symptom börjar tänka på nästa säsongs träning. … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träna hårt, träna lätt – periodisera din löpträning!

Att vara löpcoach – spänning på tre nivåer

Jag har arbetat som löpcoach och personlig tränare i drygt ett halvt decennium. Kunderna har varierat från motionärer utan tävlingsambitioner och där löpcoachingen mest har handlat om att ge struktur och motivera kunden till fortsatt regelbunden träning till ambitiösa elitmotionärer … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Att vara löpcoach – spänning på tre nivåer

Få de tuffa passen genomförda med hjälp av inlärningspsykologi!

Jag upplever att det finns en utbredd värdering att träningen måste vara lustfylld för att den ska vara värd att utföra. Och visst, ser man träningen som enkom ett rent njutningsmedel, då delar jag den värderingen. Jag skulle t ex … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Få de tuffa passen genomförda med hjälp av inlärningspsykologi!