Min erfarenhet är att det svåraste inte är att träningsplanera. Det finns tusentals färdiggjorda program på nätet att följa. Utmaningen i att utvecklas som löpare ligger snarare på att kontinuerligt justera träningsschemat dels beroende på hur träningen gårt men inte minst när det inte går som man tänkt sig. Löpning är en idrott där det tyvärr är lätt att skada sig om man inte är lyhörd på kroppens signaler. Jag skulle säga att det är just här du har mest nytta av mig som personlig löpcoach – effektiva och flexibla träningsprogram online.
Jag är van att träna adepter för distanser fån 800m upp till marathon men har ett specialkunskaper på att program för att göra milen under 40. För att vara personlig så var det just det målet som fick mig att börja springa en gång i tiden
Min affärsidé är att integrera och använda mina kunskaper från min elitlöparkarriär och psykologkompentens för att erbjuda skräddarsydda, effektiva och för alla tillgängliga coachning och träningsprogram. Jag ger dig individanpassade träningsprogram online som ger goda resultat men erbjuder också den mentala coachning som ofta behövs när man tränar hårt och seriöst mot ett specifikt mål. Jag erbjuder även föreläsningar inom områdena löpning, motion och idrottspsykologi. Det går utmärkt att använda friskvårdsbidrag för mina tjänster
Jag är legitimerad psykolog och forskarutbildad med fördjupade kunskaper inom idrottspsykologi samt licentierad gyminstruktör och tävlingslöpare sedan 1992 med internationella medaljer på meritlistan.
Vid sidan av mitt företag jobbar jag som gruppchef och psykolog på Mindler där jag har bland annat har sömnrelaterade problem som specialområde.
Är du intresserad av att anlita mig eller har frågor, kontakta mig via e-post:
För mer information och kostnadsförslag, se Tjänster och priser.
