|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Personliga rekord
|
|
|
|
|
Utomhus
|
|
|
|
|
800m
|
2.07.69
|
130707
|
Studenternas IP, Uppsala
|
|
1500m
|
4.12.69
|
130706
|
Studenternas IP, Uppsala
|
|
3000m
|
9.01.69
|
130616
|
Källbrink IP, Huddinge
|
|
5000m
|
15.42.57
|
080729
|
Gunder Hägg Stadium, Gävle
|
|
10000m
|
32.53.79
|
080917
|
Stockholm Stadion
|
|
10km (landsväg)
|
33.52
|
150328
|
Örebro
|
|
|
|
|
|
|
Inomhus
|
|
|
|
|
800m
|
2.10.41
|
150215
|
Sätrahallen, Stockholm
|
|
1500m
|
4.15.77
|
100116
|
Storängshallen, Huddinge
|
|
3000m
|
9.12.75
|
150131
|
Westinghouse arena, Västerås
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Resultatutveckling (*=landsväg)
|
1500m
|
3000m
|
5000m
|
10000m
|
2004
|
–
|
–
|
18.36
|
39.41*
|
2005
|
4.29.96
|
–
|
18.26*
|
39.53*
|
2006
|
4.26.68
|
–
|
16.39
|
34.46
|
2007
|
–
|
–
|
16.08.58
|
33.26
|
2008
|
4.15.68
|
9.03.23
|
15.42.57
|
32.53.
|
2009
|
–
|
–
|
16.37*
|
35.42*
|
2010
|
4.15.77
|
9.19.10
|
15.55.23
|
33.13*
|
2011
|
4.21.97
|
9.19.10
|
16.07.23
|
–
|
2012
|
–
|
–
|
–
|
–
|
2013
|
4.12.69
|
9.01.69
|
15.45.34
|
–
|
2014
|
4.16.95
|
9.01.78
|
15.42.98
|
–
|
2015
|
4.18.86
|
9.12.75
|
16.43.54
|
33.53*
|
2016
|
4.22.82
|
9.25.78
|
16.10*
|
–
|
2017
|
–
|
–
|
–
|
–
|
2018
|
–
|
–
|
16.44*
|
–
|
|
|
|
|
|
Tävlingsresultat 1991-2020
|
Lopp
|
Sträcka
|
Resultat
|
Placering (ev åldersklass)
|
201024
|
Terräng-SM (Hässelby)
|
8 km
|
21.10
|
8 (M40)
|
201004
|
Terräng-DM (Rimbo)
|
4 km
|
15.40
|
2 (M40)
|
|
|
|
|
|
181014
|
Stallarholmenloppet
|
5 km
|
17.27
|
1
|
181006
|
Terräng-DM (Uppsala)
|
4 km
|
14.06
|
2 (M40)
|
180522
|
Terrängserie (Vänge)
|
2.5 km
|
8.34
|
1
|
180517
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.44
|
7
|
180414
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
17.25
|
6
|
|
|
|
|
|
161008
|
Student-SM (Uppsala)
|
5.2 km
|
17.26
|
2
|
161001
|
Terräng-VDM (Uppsala)
|
4 km
|
13.43
|
1(M40)
|
160519
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.10
|
4
|
160417
|
Im a runner loppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.56
|
1
|
160410
|
Kvantumloppet (Huddinge)
|
3.6 km
|
11.49
|
1
|
160319
|
Run2together-loppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.52
|
1
|
160305
|
IVSM (Bollnäs)
|
4x200m
|
1.59.97
|
3
|
160305
|
IVSM (Bollnäs)
|
1 500m
|
4.26.07
|
3
|
160304
|
IVSM (Bollnäs)
|
3000m
|
9.25.78
|
3
|
160214
|
Hammarbyspelen (Sätra)
|
1 500m
|
4.22.82
|
7
|
160131
|
IVDM (Västerås)
|
1 500m
|
4.25.70
|
1 (M40)
|
160130
|
IVDM (Västerås)
|
800m
|
2.10.87
|
1 (M40)
|
|
|
|
|
|
151018
|
Stallarholmenloppet
|
5 km
|
17.20
|
1
|
150929
|
Världens barn-loppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.40
|
2
|
150614
|
Uppsalaspelen
|
5 000m
|
16.43.54
|
3
|
150516
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
5 km
|
17.10
|
4
|
150502
|
Strömmingloppet (Waxholm)
|
5 km
|
16.42
|
1
|
150425
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
16.26
|
2
|
150411
|
Kvantumloppet (Huddinge)
|
3.4 km
|
11.06
|
2
|
150328
|
Startmilen (Örebro)
|
10 km
|
33.53
|
3 (M35)
|
150307
|
IVSM (Borås)
|
1 500m
|
4.25.84
|
3
|
150306
|
IVSM (Borås)
|
3000m
|
9.21.04
|
2
|
150219
|
XL-galan (Globen)
|
1 500m
|
4.18.86
|
10
|
150215
|
Hammarbyspelen (Sätra)
|
800m
|
2.10.41
|
6 (B-heat)
|
150131
|
IDM (Västerås)
|
3000m
|
9.12.75
|
6
|
150125
|
Inlagda gurkspelen (Västerås)
|
3000m
|
9.17.76
|
3
|
|
|
|
|
|
141018
|
Terräng-SM (Eskilstuna)
|
8 km
|
28.02
|
6 (M35)
|
141011
|
Studentloppet(Uppsala)
|
5 km
|
16.32
|
1
|
140829
|
VEM (Izmir, Turkiet)
|
5 000m
|
16.08.17
|
3 (M35)
|
140825
|
Blodomloppet (Västerås)
|
5 km
|
16.46
|
1
|
140615
|
Huddingespelen
|
5 000m
|
15.42.98
|
5
|
140607
|
SAYO (Sollentuna)
|
1 500m
|
4.16.95
|
12 (B-heat)
|
140606
|
SAYO (Sollentuna)
|
3000m
|
9.01.78
|
9 (B-heat)
|
140531
|
Hågalöpet (Uppsala)
|
5 km
|
17.11
|
1
|
140520
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
15.44
|
2
|
140517
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
5 km
|
16.01
|
1
|
140514
|
Sluta-röka-loppet (Nacka)
|
5 km
|
16.05
|
1
|
140510
|
Östhammar stadslopp
|
6.3 km
|
20.24
|
5
|
140503
|
Ältasjön runt (Nacka)
|
7 km
|
24.01
|
1
|
140426
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
16.28
|
2
|
140308
|
Bore cup (Sävja)
|
7.5 km
|
25.32
|
1
|
140208
|
IVSM (Huddinge)
|
1 500m
|
4.28.45
|
2
|
140207
|
IVSM (Huddinge)
|
3000m
|
9.20.82
|
1
|
|
|
|
|
|
130803
|
Blidöloppet
|
5.1 km
|
17.18
|
2
|
130707
|
DM/Uppsalaspelen
|
800m
|
2.07.69
|
3
|
130706
|
DM/Uppsalaspelen
|
1 500m
|
4.12.69
|
2
|
130630
|
VNM (Moss, No)
|
1 500m
|
4.16.50
|
2
|
130629
|
VNM (Moss, No)
|
200m (sv. stafett)
|
n/a
|
1
|
130628
|
VNM (Moss, No)
|
5 000m
|
16.32.50
|
1
|
130616
|
Huddingespelen
|
3000m
|
9.01.69
|
3
|
130612
|
VDM (Uppsala)
|
5 000m
|
15.45.34
|
1
|
130606
|
Ekebyloppet (Uppsala)
|
5.5 km
|
18.13
|
1
|
130522
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
15.42
|
2
|
130518
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
5 km
|
16.20
|
1
|
130505
|
Spring i benen (Borlänge)
|
5 km
|
16.12
|
1
|
130420
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
16.29
|
3
|
130415
|
Kvantumjoggen (Huddinge)
|
3.4 km
|
11.08
|
1
|
|
|
|
|
|
120814
|
Sommarloppet
|
5 km
|
17.29
|
3
|
120804
|
Blidöloppet
|
5 km
|
18.30
|
1
|
|
|
|
|
|
110806
|
Stora VSM
|
1 500m
|
4.26.32
|
1 (M35)
|
110805
|
Stora VSM
|
5 000m
|
16.07.23
|
2 (M35)
|
110707
|
Roslagsnatta
|
5 km
|
16.48
|
13
|
110702
|
DM (Uppsala)
|
5 000m
|
16.27.08
|
5 (2:a i DM)
|
110506
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
5 km
|
17.25
|
1
|
110416
|
Terräng-SM (Uppsala)
|
8 km
|
28.54
|
7
|
110327
|
Premiärmilen (Stockholm)
|
10 km
|
35.37
|
|
110306
|
IVSM (Karlskrona)
|
3000m
|
9.19.10
|
2 (M35)
|
110305
|
IVSM (Karlskrona)
|
1 500m
|
4.21.87
|
2 (M35)
|
110213
|
Raka spåret (Sätra)
|
3000m
|
9.20.31
|
3 (b-heat)
|
|
|
|
|
|
100915
|
Kung Björnloppet (Uppsala)
|
6.3 km
|
22.04
|
1
|
100825
|
Kyrksvängen (Uppsala)
|
5 km
|
17.44
|
1
|
100601
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
10 km
|
33.18
|
2
|
100527
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
5 km
|
16.19
|
4
|
100522
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
16 km
|
58.26
|
6
|
100516
|
VDM Sthlm
|
5 000m
|
15.55.23
|
1
|
100508
|
Springcross (Sthlm)
|
6 km
|
20.46
|
1
|
100502
|
Spring i benen (Borlänge)
|
5 km
|
16.13
|
2
|
100424
|
Springrun (Uppsala)
|
4 km
|
13.11
|
1
|
100418
|
Run for water (Sthlm)
|
6 km
|
19.50
|
3
|
100327
|
Brukslunken (Rånäs)
|
6.5 km
|
20.56
|
3
|
100131
|
Raka spåret (Sätra)
|
3000 m
|
9.19.10
|
10
|
100116
|
Scandic Indoor games (Huddinge)
|
1 500 m
|
4.15.77
|
7
|
|
|
|
|
|
091114
|
Snöfemman (Sthlm)
|
5 km
|
17.40
|
4
|
091017
|
Sparbankloppet (Bålsta)
|
7.3 km
|
25.26
|
2
|
090919
|
Kung Björn loppet (Uppsala)
|
10 km
|
36.49
|
2
|
090913
|
Brottbyrundan
|
10 km
|
38.28
|
2
|
090905
|
Järnaloppet
|
10 km
|
36.44
|
4
|
090603
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.37
|
2
|
090528
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
10 km
|
35.11
|
10
|
090521
|
Tolvanloppet (Bromma)
|
12 km
|
42.59
|
2
|
090509
|
Spring i benen (Borlänge)
|
10 km
|
35.42
|
2
|
090411
|
Roslagsbroloppet
|
7.8 km
|
27.26
|
7
|
090404
|
Brukslunken (Rånäs)
|
6.5 km
|
21.01
|
5
|
|
|
|
|
|
081231
|
Nyårsloppet (Vallentuna)
|
4 km
|
14.02
|
15
|
080917
|
ALJ Open (Sthlm)
|
10 000m
|
32.53.89
|
15 (A-heat)
|
080913
|
Bälingeloppet
|
10 km
|
33.58
|
2
|
080906
|
Sthlm halvmarathon
|
21.1 km
|
1.14,58
|
5 (39 i SM)
|
080827
|
Stora DM (Uppsala)
|
1 500m
|
4.15.68
|
3
|
080820
|
Löplabbet spelen (Huddinge)
|
3000m
|
9.03.23
|
6
|
080816
|
Stora DM (Uppsala)
|
10 000m
|
33.13.86
|
3
|
080813
|
Cityloppet (Lkpg)
|
7 km
|
23.04
|
2
|
080729
|
Stora DM (Gävle)
|
5 000 m
|
15.42.57
|
2
|
080708
|
Sollentuna GP
|
5 000 m
|
15.47.14
|
19
|
080629
|
Uppsalaspelen
|
5 000 m
|
16.04.97
|
5
|
080626
|
Kisaloppet
|
5 km
|
16.35
|
3
|
080622
|
Hope & hospitality (Central park, New York)
|
8 km
|
27.37
|
6
|
080615
|
Fathers day run (Central park, New York)
|
8 km
|
27.49
|
|
080604
|
NYRR Aneversiry run (Central park, New York)
|
8 km
|
28.31
|
5
|
080530
|
Central Park Challenge (Central park, New York)
|
5 km
|
16.50
|
3
|
080413
|
Healthy Kidney (Central park, New York)
|
6.5 km
|
21.22
|
|
080330
|
Scotland run (Central park, New York)
|
10 km
|
34.31
|
19
|
080309
|
Colon cancer challange (Central park, New York)
|
15 km
|
53.17
|
29
|
080302
|
Coogan Salsa, Sharmrock&Blues (Upper west, New York)
|
5 km
|
16.47
|
12
|
080223
|
Gordon Snow Flake (Central park, New York)
|
6.5 km
|
21.54
|
|
080119
|
Vinthundsvintern (Sätra)
|
3000 m
|
9.18.19
|
8
|
080112
|
Scandic Indoor games (Huddinge)
|
1 500 m
|
4.18.59
|
10
|
|
|
|
|
|
070929
|
Lidingöloppet
|
30 km
|
2.01.46
|
103
|
070918
|
Löparnas kväll(Sätra)
|
10 000 m
|
33.26.33
|
8
|
070911
|
Stockholms VDM
|
10 000 m
|
33.51.43
|
3
|
070901
|
S:t Eriksloppet (Sthlm)
|
21.1 km
|
1.17.43
|
62
|
070822
|
Upplands-DM(Uppsala)
|
5 000 m
|
16.15
|
8
|
070523
|
Sommaröset (Vallentuna)
|
5 000 m
|
16.08.58
|
3
|
070519
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
8 km
|
26.55
|
1
|
070517
|
Ottarsloppet (Vendel)
|
5 km (kort bana?)
|
15.41
|
1
|
070512
|
Tolvanloppet (Bromma)
|
11.8 km
|
41.10
|
3
|
070505
|
Spring i benen (Borlänge)
|
5 km
|
16.37
|
6
|
070428
|
Terräng-SM (Halmstad)
|
4 km
|
14.07
|
45
|
070421
|
Terräng-DM (Norrtälje)
|
4 km
|
13.23
|
6
|
070401
|
Brukslunken (Rånäs bruk)
|
6.3 km
|
21.25
|
9
|
|
|
|
|
|
061004
|
ALJ Open (Sthlm Stadion)
|
10 000 m
|
34.46.30
|
|
060923
|
Lidingöloppet (Lidingö)
|
30 km
|
2.10.49
|
|
060917
|
Ekebyholmsklassikern (Rimbo)
|
10.5 km
|
37.17
|
4
|
060909
|
Bälingeloppet (Uppsala)
|
10 km
|
35.47
|
1
|
060902
|
Sätraspelen (Sthlm)
|
5 000 m
|
16.44
|
|
060824
|
Stora DM (Uppsala)
|
5 000 m
|
16.39
|
|
060817
|
Stora DM (Uppsala)
|
1 500 m
|
4.26.68
|
5
|
060621
|
Stora DM (Norrtälje)
|
10 000 m
|
35.27
|
|
060614
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
5 km
|
16.45
|
4
|
060601
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
5.4 km
|
18.35
|
5
|
060525
|
Kraftkällanloppet (Uppsala)
|
10 km
|
36.45
|
4
|
060520
|
Valloxen runt (Knivsta)
|
5 km
|
16.30
|
1
|
060506
|
Spring i Benen (Borlänge)
|
5 km
|
17.17
|
3
|
060429
|
Terräng-DM (Norrtälje)
|
4 km
|
13.31
|
10
|
060424
|
Kvantumjoggen (Huddinge)
|
3.4 km
|
11.28
|
2
|
060408
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
17.33
|
1
|
|
|
|
|
|
050910
|
S:t Eriks Loppet (Sthlm)
|
21.1 km
|
1.26.20
|
|
050824
|
Lötsjön runt (Uppsala)
|
7.8 km
|
29.56
|
2
|
050817
|
KM (Uppsala)
|
5 km
|
17.49
|
1
|
050816
|
Stora DM (Uppsala)
|
1 500 m
|
4.29.96
|
|
050602
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
9.7 km
|
37.25
|
|
050521
|
Valloxen Runt (Knivsta)
|
5 km
|
18.59
|
2
|
050514
|
Kungsholmen Runt (Sthlm)
|
10 km
|
39.53
|
|
050508
|
Kanallöpet (Lkpg)
|
10.5 km
|
42.23
|
|
050423
|
Kvarnloppet (Järfälla)
|
5 km
|
18.26
|
5
|
|
|
|
|
|
040925
|
Lidingöloppet (Lidingö)
|
30 km
|
2.21.56
|
644
|
040919
|
John Brobergs Minne (Tierp)
|
5 km
|
20.15
|
13
|
040911
|
Bälingeloppet (Uppsala)
|
5 km
|
18.29
|
1
|
040828
|
Österbybruklunken
|
9.7 km
|
37.49
|
3
|
040825
|
Lötsjön runt (Uppsala)
|
7.8 km
|
30.40
|
10
|
040814
|
Midnattsloppet (Sthlm)
|
10 km
|
41.13
|
370
|
040616
|
Blodomloppet (Uppsala)
|
10 km
|
39.41
|
17
|
040528
|
Studentspelen (Uppsala)
|
5 000 m
|
18.36
|
2
|
040505
|
Rektorsrundan (Uppsala)
|
4 km
|
13.07
|
2
|
|
|
|
|
|
030927
|
Lidingöloppet
|
30 km
|
2.31.52
|
1456
|
030820
|
Lötsjön runt (Uppsala)
|
8 km
|
32.04
|
8
|
030514
|
Rektorsrundan (Uppsala)
|
3.8 km
|
13.00
|
2
|
|
|
|
|
|
000614
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
5 km
|
20.07
|
9
|
|
|
|
|
|
980526
|
Blodomloppet (Lkpg)
|
5 km
|
17.39
|
10
|
|
|
|
|
|
970516
|
Grenadjärmilen (Lkpg)
|
10 km
|
39.53
|
5
|
|
|
|
|
|
960921
|
Linköpingsloppet
|
13 km
|
59.01
|
1
|
|
|
|
|
|
920924
|
Skol-DM (Linköping)
|
5 km
|
18.24
|
3
|
920919
|
Linköpingsloppet
|
6.5 km
|
25.22
|
2
|
920912
|
Bysjöloppet (Åtvidaberg)
|
11 km
|
45.21
|
15
|
920830
|
SF-milen (Lkpg)
|
3.2 km
|
11.40
|
4
|
920111
|
IK Tiwaz inomhustävlingar (Norrköping)
|
800m
|
2.17.1
|
2
|
|
|
|
|
|
910928
|
Hålliformlunken (Lkpg)
|
6 km
|
26.02
|
11
|
910924
|
Skol-DM terräng (Linköping)
|
2.5 km
|
8.20
|
3
|
910921
|
Linköpingsloppet
|
6.5 km
|
25.21
|
2
|
910914
|
Bysjöloppet (Åtvidaberg)
|
11 km
|
47.21
|
89
|
910831
|
Amnestyloppet (Lkpg)
|
8.5 km
|
35.57
|
29
|
910816
|
Midnattsloppet (Lkpg)
|
10 km
|
41.45
|
74
|
|
|
|
|
|
Mästerskapsmeriteter
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Europeiska mästerskap
|
|
|
|
|
År
|
Distans
|
Valör(åldersklass)
|
|
|
2014
|
5000m
|
Brons (M35)
|
|
|
|
|
|
|
|
Nordiska mästerskap
|
|
|
|
|
År
|
Distans
|
Valör(åldersklass)
|
|
|
2013
|
1500m
|
Silver (M35)
|
|
|
2013
|
Svensk stafett (100+200+300+400m)
|
Guld (M35-)
|
|
|
2013
|
5000m
|
Guld (M35)
|
|
|
|
|
|
|
|
Svenska mästerskap
|
|
|
|
|
År
|
Distans
|
Valör(åldersklass)
|
|
|
2016
|
5 km (student-SM)
|
Silver (senior)
|
|
|
2016
|
4x200m (inne)
|
Brons (M35-)
|
|
|
2016
|
1500m (inne)
|
Brons (M40)
|
|
|
2016
|
3000m (inne)
|
Brons (M40)
|
|
|
2015
|
1500m (inne)
|
Brons (M35)
|
|
|
2015
|
3000m (inne)
|
Silver (M35)
|
|
|
2014
|
8000 m (terräng)
|
Guld (lag) (M35- )
|
|
|
2014
|
1500m (inne)
|
Silver (M35)
|
|
|
2014
|
3000m (inne)
|
Guld (M35)
|
|
|
2011
|
1500m (utomhus)
|
Guld (M35)
|
|
|
2011
|
5000m (utomhus)
|
Silver (M35)
|
|
|
2011
|
8000m (terräng)
|
Silver (lag) (M35-)
|
|
|
2011
|
3000m (inne)
|
Silver (M35)
|
|
|
|
|
|
|
|
Distriktmästerskap (Senior)
|
|
|
|
|
År
|
Distans
|
Valör(åldersklass)
|
|
|
2016
|
1500m
|
Brons
|
|
|
2016
|
800m
|
Silver
|
|
|
2015
|
5000m
|
Silver
|
|
|
2013
|
800m
|
Silver
|
|
|
2013
|
1500m
|
Brons
|
|
|
2011
|
5000m
|
Silver
|
|
|
2008
|
1500m
|
Brons
|
|
|
2008
|
10000m
|
Brons
|
|
|
|
|
|
|
|
Distriktmästerskap (M35-M40)
|
|
|
|
|
År
|
Distans
|
Valör(åldersklass)
|
|
|
2020
|
4 km terräng
|
Silver (M40)
|
|
|
2018
|
4 km terräng
|
Silver (M40)
|
|
|
2016
|
4 km terräng
|
Guld (M40)
|
|
|
2016
|
1500m
|
Guld (M40)
|
|
|
2016
|
800m
|
Guld (M40)
|
|
|
2015
|
5000m
|
Guld (M35)
|
|
|
