Rekord, resultat och meriter

Personliga rekord
Utomhus
800m02.08.09130707Studenternas IP, Uppsala
1500m04.13.09130706Studenternas IP, Uppsala
3000m09.02.09130616Källbrink IP, Huddinge
5000m15.42.57080729Gunder Hägg Stadium, Gävle
10000m32.54.19080917Stockholm Stadion
10km (landsväg)33.52.00150328Örebro
Inomhus
800m02.10.41150215Sätrahallen, Stockholm
1500m04.16.17100116Storängshallen, Huddinge
3000m09.13.15150131Westinghouse arena, Västerås
Resultatutveckling (*=landsväg)1500m3000m5000m10000m
2004––18.3639.41*
200504.30.36–18.26*39.53*
200604.27.08–16.3934.46.00
2007––16.08.5833.26.00
200804.16.0809.03.2315.42.5732.53.
2009––16.37*35.42*
201004.16.1709.19.1015.55.2333.13*
201104.22.3709.19.1016.07.23–
2012––––
201304.13.0909.02.0915.45.34–
201404.17.3509.02.1815.43.38–
201504.19.2609.13.1516.43.5433.53*
201604.23.2209.26.1816.10*–
2017––––
2018––16.44*–
2019––––
2020––––
2021––––
2022

2023		–

–		–

10.01.39		17.48*

17.10*		–

–

Tävlingsresultat 1991-2023

Antal genomförda lopp: 193
1:a placeringar: 43 (22%)
2:a placeringar: 40 (21%)
3:e placeringar: 26 (13 %)

DatumLoppSträckaResultatPlacering
230930
230902
230821
230522

Mental Health Run
Waplanspelen
Blodomloppet (Ö-sund)
Blodomloppet (Hudiksvall)

5 km
3000m
5 km
5 km

17.26
10.01.39
17.32
17.10

1
1
2
3

221004
Mental Health Run5 km17.482
201024Terräng-SM (Hässelby)8 km21.108 (M40)
201004Terräng-DM (Rimbo)4 km15.402 (M40)
181014Stallarholmenloppet5 km17.271
181006Terräng-DM (Uppsala)4 km14.062 (M40)
180522Terrängserie (Vänge)2.5 km08.341
180517Blodomloppet (Uppsala)5 km16.447
180414Kvarnloppet (Järfälla)5 km17.256
161008Student-SM (Uppsala)5.2 km17.262
161001Terräng-VDM (Uppsala)4 km13.431(M40)
160519Blodomloppet (Uppsala)5 km16.104
160417Im a runner loppet (Uppsala)5 km16.561
160410Kvantumloppet (Huddinge)3.6 km11.491
160319Run2together-loppet (Uppsala)5 km16.521
160305IVSM (Bollnäs)4x200m02.00.373
160305IVSM (Bollnäs)1 500m04.26.073
160304IVSM (Bollnäs)3000m09.26.183
160214Hammarbyspelen (Sätra)1 500m04.23.227
160131IVDM (Västerås)1 500m04.26.101 (M40)
160130IVDM (Västerås)800m02.11.271 (M40)
151018Stallarholmenloppet5 km17.201
150929Världens barn-loppet (Uppsala)5 km16.402
150614Uppsalaspelen5 000m16.43.543
150516Valloxen runt (Knivsta)5 km17.104
150502Strömmingloppet (Waxholm)5 km16.421
150425Kvarnloppet (Järfälla)5 km16.262
150411Kvantumloppet (Huddinge)3.4 km11.062
150328Startmilen (Örebro)10 km33.53.003 (M35)
150307IVSM (Borås)1 500m04.26.243
150306IVSM (Borås)3000m09.21.042
150219XL-galan (Globen)1 500m04.19.2610
150215Hammarbyspelen (Sätra)800m02.10.416 (B-heat)
150131IDM (Västerås)3000m09.13.156
150125Inlagda gurkspelen (Västerås)3000m09.18.163
141018Terräng-SM (Eskilstuna)8 km28.02.006 (M35)
141011Studentloppet(Uppsala)5 km16.321
140829VEM (Izmir, Turkiet)5 000m16.08.173 (M35)
140825Blodomloppet (Västerås)5 km16.461
140615Huddingespelen5 000m15.43.385
140607SAYO (Sollentuna)1 500m04.17.3512 (B-heat)
140606SAYO (Sollentuna)3000m09.02.189 (B-heat)
140531Hågalöpet (Uppsala)5 km17.111
140520Blodomloppet (Uppsala)5 km15.442
140517Valloxen runt (Knivsta)5 km16.011
140514Sluta-röka-loppet (Nacka)5 km16.051
140510Östhammar stadslopp6.3 km20.245
140503Ältasjön runt (Nacka)7 km24.01.001
140426Kvarnloppet (Järfälla)5 km16.282
140308Bore cup (Sävja)7.5 km25.32.001
140208IVSM (Huddinge)1 500m04.28.452
140207IVSM (Huddinge)3000m09.21.221
130803Blidöloppet5.1 km17.182
130707DM/Uppsalaspelen800m02.08.093
130706DM/Uppsalaspelen1 500m04.13.092
130630VNM (Moss, No)1 500m04.16.502
130629VNM (Moss, No)200m (sv. stafett)n/a1
130628VNM (Moss, No)5 000m16.32.501
130616Huddingespelen3000m09.02.093
130612VDM (Uppsala)5 000m15.45.341
130606Ekebyloppet (Uppsala)5.5 km18.131
130522Blodomloppet (Uppsala)5 km15.422
130518Valloxen runt (Knivsta)5 km16.201
130505Spring i benen (Borlänge)5 km16.121
130420Kvarnloppet (Järfälla)5 km16.293
130415Kvantumjoggen (Huddinge)3.4 km11.081
120814Sommarloppet5 km17.293
120804Blidöloppet5 km18.301
110806Stora VSM1 500m04.26.321 (M35)
110805Stora VSM5 000m16.07.232 (M35)
110707Roslagsnatta5 km16.4813
110702DM (Uppsala)5 000m16.27.085 (2:a i DM)
110506Valloxen runt (Knivsta)5 km17.251
110416Terräng-SM (Uppsala)8 km28.54.007
110327Premiärmilen (Stockholm)10 km35.37.00
110306IVSM (Karlskrona)3000m09.19.102 (M35)
110305IVSM (Karlskrona)1 500m04.22.272 (M35)
110213Raka spåret (Sätra)3000m09.20.313 (b-heat)
100915Kung Björnloppet (Uppsala)6.3 km22.041
100825Kyrksvängen (Uppsala)5 km17.441
100601Blodomloppet (Uppsala)10 km33.18.002
100527Blodomloppet (Lkpg)5 km16.194
100522Valloxen runt (Knivsta)16 km58.26.006
100516VDM Sthlm5 000m15.55.231
100508Springcross (Sthlm)6 km20.461
100502Spring i benen (Borlänge)5 km16.132
100424Springrun (Uppsala)4 km13.111
100418Run for water (Sthlm)6 km19.503
100327Brukslunken (Rånäs)6.5 km20.563
100131Raka spåret (Sätra)3000 m09.19.1010
100116Scandic Indoor games (Huddinge)1 500 m04.16.177
091114Snöfemman (Sthlm)5 km17.404
091017Sparbankloppet (Bålsta)7.3 km25.26.002
090919Kung Björn loppet (Uppsala)10 km36.49.002
090913Brottbyrundan10 km38.28.002
090905Järnaloppet10 km36.44.004
090603Blodomloppet (Uppsala)5 km16.372
090528Blodomloppet (Lkpg)10 km35.11.0010
090521Tolvanloppet (Bromma)12 km42.59.002
090509Spring i benen (Borlänge)10 km35.42.002
090411Roslagsbroloppet7.8 km27.26.007
090404Brukslunken (Rånäs)6.5 km21.015
081231Nyårsloppet (Vallentuna)4 km14.0215
080917ALJ Open (Sthlm)10 000m32.54.2915 (A-heat)
080913Bälingeloppet10 km33.58.002
080906Sthlm halvmarathon21.1 km1.14,585 (39 i SM)
080827Stora DM (Uppsala)1 500m04.16.083
080820Löplabbet spelen (Huddinge)3000m09.03.236
080816Stora DM (Uppsala)10 000m33.14.263
080813Cityloppet (Lkpg)7 km23.042
080729Stora DM (Gävle)5 000 m15.42.572
080708Sollentuna GP5 000 m15.47.1419
080629Uppsalaspelen5 000 m16.05.375
080626Kisaloppet5 km16.353
080622Hope & hospitality (Central park, New York)8 km27.37.006
080615Fathers day run (Central park, New York)8 km27.49.00
080604NYRR Aneversiry run (Central park, New York)8 km28.31.005
080530Central Park Challenge (Central park, New York)5 km16.503
080413Healthy Kidney (Central park, New York)6.5 km21.22
080330Scotland run (Central park, New York)10 km34.31.0019
080309Colon cancer challange (Central park, New York)15 km53.17.0029
080302Coogan Salsa, Sharmrock&Blues (Upper west, New York)5 km16.4712
080223Gordon Snow Flake (Central park, New York)6.5 km21.54
080119Vinthundsvintern (Sätra)3000 m09.18.198
080112Scandic Indoor games (Huddinge)1 500 m04.18.5910
070929Lidingöloppet30 km02.01.46103
070918Löparnas kväll(Sätra)10 000 m33.26.338
070911Stockholms VDM10 000 m33.51.433
070901S:t Eriksloppet (Sthlm)21.1 km01.17.4362
070822Upplands-DM(Uppsala)5 000 m16.158
070523Sommaröset (Vallentuna)5 000 m16.08.583
070519Valloxen runt (Knivsta)8 km26.55.001
0705107Ottarsloppet (Vendel)5 km (kort bana?)15.411
070512Tolvanloppet (Bromma)11.8 km41.10.003
070505Spring i benen (Borlänge)5 km16.376
070428Terräng-SM (Halmstad)4 km14.0745
070421Terräng-DM (Norrtälje)4 km13.236
070401Brukslunken (Rånäs bruk)6.3 km21.259
061004ALJ Open (Sthlm Stadion)10 000 m34.46.30
060923Lidingöloppet (Lidingö)30 km02.10.49
060917Ekebyholmsklassikern (Rimbo)10.5 km37.17.004
060909Bälingeloppet (Uppsala)10 km35.47.001
060902Sätraspelen (Sthlm)5 000 m16.44
060824Stora DM (Uppsala)5 000 m16.39
060817Stora DM (Uppsala)1 500 m04.27.085
060621Stora DM (Norrtälje)10 000 m35.27.00
060614Blodomloppet (Uppsala)5 km16.454
060601Blodomloppet (Lkpg)5.4 km18.355
060525Kraftkällanloppet (Uppsala)10 km36.45.004
060520Valloxen runt (Knivsta)5 km16.301
060506Spring i Benen (Borlänge)5 km17.173
060429Terräng-DM (Norrtälje)4 km13.3110
060424Kvantumjoggen (Huddinge)3.4 km11.282
060408Kvarnloppet (Järfälla)5 km17.331
050910S:t Eriks Loppet (Sthlm)21.1 km01.26.20
050824Lötsjön runt (Uppsala)7.8 km29.56.002
050817KM (Uppsala)5 km17.491
050816Stora DM (Uppsala)1 500 m04.30.36
050602Blodomloppet (Lkpg)9.7 km37.25.00
050521Valloxen Runt (Knivsta)5 km18.592
050514Kungsholmen Runt (Sthlm)10 km39.53.00
050508Kanallöpet (Lkpg)10.5 km42.23.00
050423Kvarnloppet (Järfälla)5 km18.265
040925Lidingöloppet (Lidingö)30 km02.21.56644
040919John Brobergs Minne (Tierp)5 km20.1513
040911Bälingeloppet (Uppsala)5 km18.291
040828Österbybruklunken9.7 km37.49.003
040825Lötsjön runt (Uppsala)7.8 km30.40.0010
040814Midnattsloppet (Sthlm)10 km41.13.00370
040616Blodomloppet (Uppsala)10 km39.41.0017
040528Studentspelen (Uppsala)5 000 m18.362
040505Rektorsrundan (Uppsala)4 km13.072
030927Lidingöloppet30 km02.31.521456
030820Lötsjön runt (Uppsala)8 km32.04.008
030514Rektorsrundan (Uppsala)3.8 km13.002
000614Blodomloppet (Lkpg)5 km20.079
980526Blodomloppet (Lkpg)5 km17.3910
970516Grenadjärmilen (Lkpg)10 km39.53.005
960921Linköpingsloppet13 km59.01.001
920924Skol-DM (Linköping)5 km18.243
920919Linköpingsloppet6.5 km25.22.002
920912Bysjöloppet (Åtvidaberg)11 km45.21.0015
920830SF-milen (Lkpg)3.2 km11.404
920111IK Tiwaz inomhustävlingar (Norrköping)800m02.17.012
910928Hålliformlunken (Lkpg)6 km26.02.0011
910924Skol-DM terräng (Linköping)2.5 km08.203
910921Linköpingsloppet6.5 km25.21.002
910914Bysjöloppet (Åtvidaberg)11 km47.21.0089
910831Amnestyloppet (Lkpg)8.5 km35.57.0029
910816Midnattsloppet (Lkpg)10 km41.45.0074

Mästerskapsmeriteter

Europeiska mästerskap
ÅrDistansValör(åldersklass)
20145000mBrons (M35)
Nordiska mästerskap
ÅrDistansValör(åldersklass)
20131500mSilver (M35)
2013Svensk stafett (100+200+300+400m)Guld (M35-)
20135000mGuld (M35)
Svenska mästerskap
ÅrDistansValör(åldersklass)
20204 km (terräng DM)silver (M40)
20165 km (student-SM)Silver (senior)
20164x200m (inne)Brons (M35-)
20161500m (inne)Brons (M40)
20163000m (inne)Brons (M40)
20151500m (inne)Brons (M35)
20153000m (inne)Silver (M35)
20148000 m (terräng)Guld (lag) (M35- )
20141500m (inne)Silver (M35)
20143000m (inne)Guld (M35)
20111500m (utomhus)Guld (M35)
20115000m (utomhus)Silver (M35)
20118000m (terräng)Silver (lag) (M35-)
20113000m (inne)Silver (M35)
Distriktmästerskap (Senior)
ÅrDistansValör(åldersklass)
20161500mBrons
2016800mSilver
20155000mSilver
2013800mSilver
20131500mBrons
20115000mSilver
20081500mBrons
200810000mBrons
Distriktsmästerskap (M35-M40)
ÅrDistansValör(åldersklass)
20204 km terrängSilver (M40)
20184 km terrängSilver (M40)
20164 km terrängGuld (M40)
20161500mGuld (M40)
2016800mGuld (M40)
20155000mGuld (M35)