|
|
|
|
|
Personliga rekord |
|
|
|
|
Utomhus |
|
|
|
|
800m |
2.07.69 |
130707 |
Studenternas IP, Uppsala |
|
1500m |
4.12.69 |
130706 |
Studenternas IP, Uppsala |
|
3000m |
9.01.69 |
130616 |
Källbrink IP, Huddinge |
|
5000m |
15.42.57 |
080729 |
Gunder Hägg Stadium, Gävle |
|
10000m |
32.53.79 |
080917 |
Stockholm Stadion |
|
10km (landsväg) |
33.52 |
150328 |
Örebro |
|
|
|
|
|
|
Inomhus |
|
|
|
|
800m |
2.10.41 |
150215 |
Sätrahallen, Stockholm |
|
1500m |
4.15.77 |
100116 |
Storängshallen, Huddinge |
|
3000m |
9.12.75 |
150131 |
Westinghouse arena, Västerås |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Resultatutveckling (*=landsväg)
|
1500m |
3000m |
5000m |
10000m |
2004 |
– |
– |
18.36 |
39.41* |
2005 |
4.29.96 |
– |
18.26* |
39.53* |
2006 |
4.26.68 |
– |
16.39 |
34.46 |
2007 |
– |
– |
16.08.58 |
33.26 |
2008 |
4.15.68 |
9.03.23 |
15.42.57 |
32.53. |
2009 |
– |
– |
16.37* |
35.42* |
2010 |
4.15.77 |
9.19.10 |
15.55.23 |
33.13* |
2011 |
4.21.97 |
9.19.10 |
16.07.23 |
– |
2012 |
– |
– |
– |
– |
2013 |
4.12.69 |
9.01.69 |
15.45.34 |
– |
2014 |
4.16.95 |
9.01.78 |
15.42.98 |
– |
2015 |
4.18.86 |
9.12.75 |
16.43.54 |
33.53* |
2016 |
4.22.82 |
9.25.78 |
16.10* |
– |
2017 |
– |
– |
– |
– |
2018 |
– |
– |
16.44* |
– |
|
|
|
|
|
Tävlingsresultat 1991-2020 |
Lopp |
Sträcka |
Resultat |
Placering (ev åldersklass) |
201024 |
Terräng-SM (Hässelby) |
8 km |
21.10 |
8 (M40) |
201004 |
Terräng-DM (Rimbo) |
4 km |
15.40 |
2 (M40) |
|
|
|
|
|
181014 |
Stallarholmenloppet |
5 km |
17.27 |
1 |
181006 |
Terräng-DM (Uppsala) |
4 km |
14.06 |
2 (M40) |
180522 |
Terrängserie (Vänge) |
2.5 km |
8.34 |
1 |
180517 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
16.44 |
7 |
180414 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
17.25 |
6 |
|
|
|
|
|
161008 |
Student-SM (Uppsala) |
5.2 km |
17.26 |
2 |
161001 |
Terräng-VDM (Uppsala) |
4 km |
13.43 |
1(M40) |
160519 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
16.10 |
4 |
160417 |
Im a runner loppet (Uppsala) |
5 km |
16.56 |
1 |
160410 |
Kvantumloppet (Huddinge) |
3.6 km |
11.49 |
1 |
160319 |
Run2together-loppet (Uppsala) |
5 km |
16.52 |
1 |
160305 |
IVSM (Bollnäs) |
4x200m |
1.59.97 |
3 |
160305 |
IVSM (Bollnäs) |
1 500m |
4.26.07 |
3 |
160304 |
IVSM (Bollnäs) |
3000m |
9.25.78 |
3 |
160214 |
Hammarbyspelen (Sätra) |
1 500m |
4.22.82 |
7 |
160131 |
IVDM (Västerås) |
1 500m |
4.25.70 |
1 (M40) |
160130 |
IVDM (Västerås) |
800m |
2.10.87 |
1 (M40) |
|
|
|
|
|
151018 |
Stallarholmenloppet |
5 km |
17.20 |
1 |
150929 |
Världens barn-loppet (Uppsala) |
5 km |
16.40 |
2 |
150614 |
Uppsalaspelen |
5 000m |
16.43.54 |
3 |
150516 |
Valloxen runt (Knivsta) |
5 km |
17.10 |
4 |
150502 |
Strömmingloppet (Waxholm) |
5 km |
16.42 |
1 |
150425 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
16.26 |
2 |
150411 |
Kvantumloppet (Huddinge) |
3.4 km |
11.06 |
2 |
150328 |
Startmilen (Örebro) |
10 km |
33.53 |
3 (M35) |
150307 |
IVSM (Borås) |
1 500m |
4.25.84 |
3 |
150306 |
IVSM (Borås) |
3000m |
9.21.04 |
2 |
150219 |
XL-galan (Globen) |
1 500m |
4.18.86 |
10 |
150215 |
Hammarbyspelen (Sätra) |
800m |
2.10.41 |
6 (B-heat) |
150131 |
IDM (Västerås) |
3000m |
9.12.75 |
6 |
150125 |
Inlagda gurkspelen (Västerås) |
3000m |
9.17.76 |
3 |
|
|
|
|
|
141018 |
Terräng-SM (Eskilstuna) |
8 km |
28.02 |
6 (M35) |
141011 |
Studentloppet(Uppsala) |
5 km |
16.32 |
1 |
140829 |
VEM (Izmir, Turkiet) |
5 000m |
16.08.17 |
3 (M35) |
140825 |
Blodomloppet (Västerås) |
5 km |
16.46 |
1 |
140615 |
Huddingespelen |
5 000m |
15.42.98 |
5 |
140607 |
SAYO (Sollentuna) |
1 500m |
4.16.95 |
12 (B-heat) |
140606 |
SAYO (Sollentuna) |
3000m |
9.01.78 |
9 (B-heat) |
140531 |
Hågalöpet (Uppsala) |
5 km |
17.11 |
1 |
140520 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
15.44 |
2 |
140517 |
Valloxen runt (Knivsta) |
5 km |
16.01 |
1 |
140514 |
Sluta-röka-loppet (Nacka) |
5 km |
16.05 |
1 |
140510 |
Östhammar stadslopp |
6.3 km |
20.24 |
5 |
140503 |
Ältasjön runt (Nacka) |
7 km |
24.01 |
1 |
140426 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
16.28 |
2 |
140308 |
Bore cup (Sävja) |
7.5 km |
25.32 |
1 |
140208 |
IVSM (Huddinge) |
1 500m |
4.28.45 |
2 |
140207 |
IVSM (Huddinge) |
3000m |
9.20.82 |
1 |
|
|
|
|
|
130803 |
Blidöloppet |
5.1 km |
17.18 |
2 |
130707 |
DM/Uppsalaspelen |
800m |
2.07.69 |
3 |
130706 |
DM/Uppsalaspelen |
1 500m |
4.12.69 |
2 |
130630 |
VNM (Moss, No) |
1 500m |
4.16.50 |
2 |
130629 |
VNM (Moss, No) |
200m (sv. stafett) |
n/a |
1 |
130628 |
VNM (Moss, No) |
5 000m |
16.32.50 |
1 |
130616 |
Huddingespelen |
3000m |
9.01.69 |
3 |
130612 |
VDM (Uppsala) |
5 000m |
15.45.34 |
1 |
130606 |
Ekebyloppet (Uppsala) |
5.5 km |
18.13 |
1 |
130522 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
15.42 |
2 |
130518 |
Valloxen runt (Knivsta) |
5 km |
16.20 |
1 |
130505 |
Spring i benen (Borlänge) |
5 km |
16.12 |
1 |
130420 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
16.29 |
3 |
130415 |
Kvantumjoggen (Huddinge) |
3.4 km |
11.08 |
1 |
|
|
|
|
|
120814 |
Sommarloppet |
5 km |
17.29 |
3 |
120804 |
Blidöloppet |
5 km |
18.30 |
1 |
|
|
|
|
|
110806 |
Stora VSM |
1 500m |
4.26.32 |
1 (M35) |
110805 |
Stora VSM |
5 000m |
16.07.23 |
2 (M35) |
110707 |
Roslagsnatta |
5 km |
16.48 |
13 |
110702 |
DM (Uppsala) |
5 000m |
16.27.08 |
5 (2:a i DM) |
110506 |
Valloxen runt (Knivsta) |
5 km |
17.25 |
1 |
110416 |
Terräng-SM (Uppsala) |
8 km |
28.54 |
7 |
110327 |
Premiärmilen (Stockholm) |
10 km |
35.37 |
|
110306 |
IVSM (Karlskrona) |
3000m |
9.19.10 |
2 (M35) |
110305 |
IVSM (Karlskrona) |
1 500m |
4.21.87 |
2 (M35) |
110213 |
Raka spåret (Sätra) |
3000m |
9.20.31 |
3 (b-heat) |
|
|
|
|
|
100915 |
Kung Björnloppet (Uppsala) |
6.3 km |
22.04 |
1 |
100825 |
Kyrksvängen (Uppsala) |
5 km |
17.44 |
1 |
100601 |
Blodomloppet (Uppsala) |
10 km |
33.18 |
2 |
100527 |
Blodomloppet (Lkpg) |
5 km |
16.19 |
4 |
100522 |
Valloxen runt (Knivsta) |
16 km |
58.26 |
6 |
100516 |
VDM Sthlm |
5 000m |
15.55.23 |
1 |
100508 |
Springcross (Sthlm) |
6 km |
20.46 |
1 |
100502 |
Spring i benen (Borlänge) |
5 km |
16.13 |
2 |
100424 |
Springrun (Uppsala) |
4 km |
13.11 |
1 |
100418 |
Run for water (Sthlm) |
6 km |
19.50 |
3 |
100327 |
Brukslunken (Rånäs) |
6.5 km |
20.56 |
3 |
100131 |
Raka spåret (Sätra) |
3000 m |
9.19.10 |
10 |
100116 |
Scandic Indoor games (Huddinge) |
1 500 m |
4.15.77 |
7 |
|
|
|
|
|
091114 |
Snöfemman (Sthlm) |
5 km |
17.40 |
4 |
091017 |
Sparbankloppet (Bålsta) |
7.3 km |
25.26 |
2 |
090919 |
Kung Björn loppet (Uppsala) |
10 km |
36.49 |
2 |
090913 |
Brottbyrundan |
10 km |
38.28 |
2 |
090905 |
Järnaloppet |
10 km |
36.44 |
4 |
090603 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
16.37 |
2 |
090528 |
Blodomloppet (Lkpg) |
10 km |
35.11 |
10 |
090521 |
Tolvanloppet (Bromma) |
12 km |
42.59 |
2 |
090509 |
Spring i benen (Borlänge) |
10 km |
35.42 |
2 |
090411 |
Roslagsbroloppet |
7.8 km |
27.26 |
7 |
090404 |
Brukslunken (Rånäs) |
6.5 km |
21.01 |
5 |
|
|
|
|
|
081231 |
Nyårsloppet (Vallentuna) |
4 km |
14.02 |
15 |
080917 |
ALJ Open (Sthlm) |
10 000m |
32.53.89 |
15 (A-heat) |
080913 |
Bälingeloppet |
10 km |
33.58 |
2 |
080906 |
Sthlm halvmarathon |
21.1 km |
1.14,58 |
5 (39 i SM) |
080827 |
Stora DM (Uppsala) |
1 500m |
4.15.68 |
3 |
080820 |
Löplabbet spelen (Huddinge) |
3000m |
9.03.23 |
6 |
080816 |
Stora DM (Uppsala) |
10 000m |
33.13.86 |
3 |
080813 |
Cityloppet (Lkpg) |
7 km |
23.04 |
2 |
080729 |
Stora DM (Gävle) |
5 000 m |
15.42.57 |
2 |
080708 |
Sollentuna GP |
5 000 m |
15.47.14 |
19 |
080629 |
Uppsalaspelen |
5 000 m |
16.04.97 |
5 |
080626 |
Kisaloppet |
5 km |
16.35 |
3 |
080622 |
Hope & hospitality (Central park, New York) |
8 km |
27.37 |
6 |
080615 |
Fathers day run (Central park, New York) |
8 km |
27.49 |
|
080604 |
NYRR Aneversiry run (Central park, New York) |
8 km |
28.31 |
5 |
080530 |
Central Park Challenge (Central park, New York) |
5 km |
16.50 |
3 |
080413 |
Healthy Kidney (Central park, New York) |
6.5 km |
21.22 |
|
080330 |
Scotland run (Central park, New York) |
10 km |
34.31 |
19 |
080309 |
Colon cancer challange (Central park, New York) |
15 km |
53.17 |
29 |
080302 |
Coogan Salsa, Sharmrock&Blues (Upper west, New York) |
5 km |
16.47 |
12 |
080223 |
Gordon Snow Flake (Central park, New York) |
6.5 km |
21.54 |
|
080119 |
Vinthundsvintern (Sätra) |
3000 m |
9.18.19 |
8 |
080112 |
Scandic Indoor games (Huddinge) |
1 500 m |
4.18.59 |
10 |
|
|
|
|
|
070929 |
Lidingöloppet |
30 km |
2.01.46 |
103 |
070918 |
Löparnas kväll(Sätra) |
10 000 m |
33.26.33 |
8 |
070911 |
Stockholms VDM |
10 000 m |
33.51.43 |
3 |
070901 |
S:t Eriksloppet (Sthlm) |
21.1 km |
1.17.43 |
62 |
070822 |
Upplands-DM(Uppsala) |
5 000 m |
16.15 |
8 |
070523 |
Sommaröset (Vallentuna) |
5 000 m |
16.08.58 |
3 |
070519 |
Valloxen runt (Knivsta) |
8 km |
26.55 |
1 |
070517 |
Ottarsloppet (Vendel) |
5 km (kort bana?) |
15.41 |
1 |
070512 |
Tolvanloppet (Bromma) |
11.8 km |
41.10 |
3 |
070505 |
Spring i benen (Borlänge) |
5 km |
16.37 |
6 |
070428 |
Terräng-SM (Halmstad) |
4 km |
14.07 |
45 |
070421 |
Terräng-DM (Norrtälje) |
4 km |
13.23 |
6 |
070401 |
Brukslunken (Rånäs bruk) |
6.3 km |
21.25 |
9 |
|
|
|
|
|
061004 |
ALJ Open (Sthlm Stadion) |
10 000 m |
34.46.30 |
|
060923 |
Lidingöloppet (Lidingö) |
30 km |
2.10.49 |
|
060917 |
Ekebyholmsklassikern (Rimbo) |
10.5 km |
37.17 |
4 |
060909 |
Bälingeloppet (Uppsala) |
10 km |
35.47 |
1 |
060902 |
Sätraspelen (Sthlm) |
5 000 m |
16.44 |
|
060824 |
Stora DM (Uppsala) |
5 000 m |
16.39 |
|
060817 |
Stora DM (Uppsala) |
1 500 m |
4.26.68 |
5 |
060621 |
Stora DM (Norrtälje) |
10 000 m |
35.27 |
|
060614 |
Blodomloppet (Uppsala) |
5 km |
16.45 |
4 |
060601 |
Blodomloppet (Lkpg) |
5.4 km |
18.35 |
5 |
060525 |
Kraftkällanloppet (Uppsala) |
10 km |
36.45 |
4 |
060520 |
Valloxen runt (Knivsta) |
5 km |
16.30 |
1 |
060506 |
Spring i Benen (Borlänge) |
5 km |
17.17 |
3 |
060429 |
Terräng-DM (Norrtälje) |
4 km |
13.31 |
10 |
060424 |
Kvantumjoggen (Huddinge) |
3.4 km |
11.28 |
2 |
060408 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
17.33 |
1 |
|
|
|
|
|
050910 |
S:t Eriks Loppet (Sthlm) |
21.1 km |
1.26.20 |
|
050824 |
Lötsjön runt (Uppsala) |
7.8 km |
29.56 |
2 |
050817 |
KM (Uppsala) |
5 km |
17.49 |
1 |
050816 |
Stora DM (Uppsala) |
1 500 m |
4.29.96 |
|
050602 |
Blodomloppet (Lkpg) |
9.7 km |
37.25 |
|
050521 |
Valloxen Runt (Knivsta) |
5 km |
18.59 |
2 |
050514 |
Kungsholmen Runt (Sthlm) |
10 km |
39.53 |
|
050508 |
Kanallöpet (Lkpg) |
10.5 km |
42.23 |
|
050423 |
Kvarnloppet (Järfälla) |
5 km |
18.26 |
5 |
|
|
|
|
|
040925 |
Lidingöloppet (Lidingö) |
30 km |
2.21.56 |
644 |
040919 |
John Brobergs Minne (Tierp) |
5 km |
20.15 |
13 |
040911 |
Bälingeloppet (Uppsala) |
5 km |
18.29 |
1 |
040828 |
Österbybruklunken |
9.7 km |
37.49 |
3 |
040825 |
Lötsjön runt (Uppsala) |
7.8 km |
30.40 |
10 |
040814 |
Midnattsloppet (Sthlm) |
10 km |
41.13 |
370 |
040616 |
Blodomloppet (Uppsala) |
10 km |
39.41 |
17 |
040528 |
Studentspelen (Uppsala) |
5 000 m |
18.36 |
2 |
040505 |
Rektorsrundan (Uppsala) |
4 km |
13.07 |
2 |
|
|
|
|
|
030927 |
Lidingöloppet |
30 km |
2.31.52 |
1456 |
030820 |
Lötsjön runt (Uppsala) |
8 km |
32.04 |
8 |
030514 |
Rektorsrundan (Uppsala) |
3.8 km |
13.00 |
2 |
|
|
|
|
|
000614 |
Blodomloppet (Lkpg) |
5 km |
20.07 |
9 |
|
|
|
|
|
980526 |
Blodomloppet (Lkpg) |
5 km |
17.39 |
10 |
|
|
|
|
|
970516 |
Grenadjärmilen (Lkpg) |
10 km |
39.53 |
5 |
|
|
|
|
|
960921 |
Linköpingsloppet |
13 km |
59.01 |
1 |
|
|
|
|
|
920924 |
Skol-DM (Linköping) |
5 km |
18.24 |
3 |
920919 |
Linköpingsloppet |
6.5 km |
25.22 |
2 |
920912 |
Bysjöloppet (Åtvidaberg) |
11 km |
45.21 |
15 |
920830 |
SF-milen (Lkpg) |
3.2 km |
11.40 |
4 |
920111 |
IK Tiwaz inomhustävlingar (Norrköping) |
800m |
2.17.1 |
2 |
|
|
|
|
|
910928 |
Hålliformlunken (Lkpg) |
6 km |
26.02 |
11 |
910924 |
Skol-DM terräng (Linköping) |
2.5 km |
8.20 |
3 |
910921 |
Linköpingsloppet |
6.5 km |
25.21 |
2 |
910914 |
Bysjöloppet (Åtvidaberg) |
11 km |
47.21 |
89 |
910831 |
Amnestyloppet (Lkpg) |
8.5 km |
35.57 |
29 |
910816 |
Midnattsloppet (Lkpg) |
10 km |
41.45 |
74 |
|
|
|
|
|
Mästerskapsmeriteter |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Europeiska mästerskap |
|
|
|
|
År |
Distans |
Valör(åldersklass) |
|
|
2014 |
5000m |
Brons (M35) |
|
|
|
|
|
|
|
Nordiska mästerskap |
|
|
|
|
År |
Distans |
Valör(åldersklass) |
|
|
2013 |
1500m |
Silver (M35) |
|
|
2013 |
Svensk stafett (100+200+300+400m) |
Guld (M35-) |
|
|
2013 |
5000m |
Guld (M35) |
|
|
|
|
|
|
|
Svenska mästerskap |
|
|
|
|
År |
Distans |
Valör(åldersklass) |
|
|
2016 |
5 km (student-SM) |
Silver (senior) |
|
|
2016 |
4x200m (inne) |
Brons (M35-) |
|
|
2016 |
1500m (inne) |
Brons (M40) |
|
|
2016 |
3000m (inne) |
Brons (M40) |
|
|
2015 |
1500m (inne) |
Brons (M35) |
|
|
2015 |
3000m (inne) |
Silver (M35) |
|
|
2014 |
8000 m (terräng) |
Guld (lag) (M35- ) |
|
|
2014 |
1500m (inne) |
Silver (M35) |
|
|
2014 |
3000m (inne) |
Guld (M35) |
|
|
2011 |
1500m (utomhus) |
Guld (M35) |
|
|
2011 |
5000m (utomhus) |
Silver (M35) |
|
|
2011 |
8000m (terräng) |
Silver (lag) (M35-) |
|
|
2011 |
3000m (inne) |
Silver (M35) |
|
|
|
|
|
|
|
Distriktmästerskap (Senior) |
|
|
|
|
År |
Distans |
Valör(åldersklass) |
|
|
2016 |
1500m |
Brons |
|
|
2016 |
800m |
Silver |
|
|
2015 |
5000m |
Silver |
|
|
2013 |
800m |
Silver |
|
|
2013 |
1500m |
Brons |
|
|
2011 |
5000m |
Silver |
|
|
2008 |
1500m |
Brons |
|
|
2008 |
10000m |
Brons |
|
|
|
|
|
|
|
Distriktmästerskap (M35-M40) |
|
|
|
|
År |
Distans |
Valör(åldersklass) |
|
|
2020 |
4 km terräng |
Silver (M40) |
|
|
2018 |
4 km terräng |
Silver (M40) |
|
|
2016 |
4 km terräng |
Guld (M40) |
|
|
2016 |
1500m |
Guld (M40) |
|
|
2016 |
800m |
Guld (M40) |
|
|
2015 |
5000m |
Guld (M35) |
|
-
Texter om löpning
Tidigare texter
- februari 2023
- december 2022
- november 2022
- oktober 2022
- september 2022
- augusti 2022
- juli 2022
- februari 2022
- januari 2022
- september 2021
- maj 2021
- april 2021
- mars 2021
- december 2020
- september 2020
- juni 2020
- maj 2020
- februari 2020
- januari 2020
- december 2019
- augusti 2019
- juni 2019
- november 2018
- september 2018
- augusti 2018
- mars 2018
- november 2017
- oktober 2017
- juli 2015
- april 2015