Kategoriarkiv: Uncategorized

De flesta löpare jag coachar har tränat löpning ett tag men har fastnat i utvecklingen utan att själva förstå varför. De har ofta genomfört de viktigaste ingredienserna för att utvecklas som löpar (lugn distans, långpass och intervaller) men efter att … Läs mer →

  Det är precis när tidvattnet vänder som det gör som ondast. Det är då jag måste skydda mig. Jag måste skydda mig från de som rör sig på det sätt jag vill röra mig. Från solen, från det vackra … Läs mer →

Idag skulle jag ha sprungit 1500m. På hemmaplan med osäker form och kapacitet men ändå. Jag. Tävla. Bana. 1500m. På hemmaplan. Den stora återkomsten eller åtminstone en första byggsten i en återupplivad löparkarriär. Ett obetydligt steg för löparsverige. Ett oändligt … Läs mer →

När jag inte coachar löpare arbetar jag som psykolog inom företagshälsan. Till mig kommer många klienter med utmattningsproblematik. Vad jag har märkt är att det finns stora likheter mellan utmattningssyndrom och överträning, både gällande utveckling av dessa tillstånd och tillfrisknandet. … Läs mer →

”Jag vet att jag måste tro på mig själv och det jag gör, men vad gör man om man inte gör det? Jag är så utled på att alltid matas med uppmaningar att tro på själv, att vara positiv”. Så … Läs mer →

Lyssnar på musik från min sturm-und-drang-benägna tonår, känner kraften igen, använder den på ett annat sätt nu, får benen att röra sig framåt. Darrande inför första intervaller, ”Har gjort det förr”, mitt eviga mantra. Äter min frukt, dricker mitt vatten, … Läs mer →

Ibland tänker jag att jag borde bli rolig igen. Borde göra annat, kanske skriva en bok eller gå på nattklubb. Det finns dagar när jag misstänker att jag skulle må bättre av att stämma gitarren och skriva sorgliga sånger om … Läs mer →

Hon som står framför mig säger att det blir så med åren. Att man måste hitta nya sätt och vägar att förhålla sig till när kroppen åldras. Att det roliga alltid tar slut och att tiden tar vad den har … Läs mer →

Jag får ofta frågan på hur man lägger upp sitt lopp bäst och den enkla svaret är ”Håll jämn fart genom hela loppet!” (i alla fall om det gäller distanser från 3 km och uppåt). Den tämligen svåra följdfrågan är … Läs mer →

”Gunga mig högt, ända till månen!”. Så säger hon, 3-åringen i däcket som först förvandlats till en gunga och vidare till en månfärdsraket för små människor med stor fantasi. Så jag gungar henne, så hårt som hon vågar. Upp flyger … Läs mer →