Kategoriarkiv: Uncategorized

Det är vanskligt att sätta ord på, att uttrycka utan att ta på sin offerkoftan. Hart när omöjligt att förklara utan att tappa nyanserna, utan att skriva i svart eller vitt. Det tog mig 30 år att förstå eller åtminstone … Läs mer →

Som tonåringar definierade vi oss,  mina vänner och jag, som udda och förmodligen uppfattades vi som det. Oavsett vilket så ville vi i alla fall uppfattas så. Vi var besatta av någon slags ungdomlig eufori av att dra saker till … Läs mer →

Jag orkar inte vara stark och optimistisk, pusha mig själv att tro på mig själv och allt det där som vi alla går på. Herregud, de mest som jag vågar drista mig säga att jag har lyckats med i det … Läs mer →

Jag bär på en iver, en slags rastlöshet, som jag trodde skulle försvinna med åren. Lägga sig på samma sätt som tonårens passioner och rebellystenhet tenderar att rinna av oss lagom tills vi fyllt våra tjugofem-trettio. Jag trodde i min … Läs mer →

Som jag levde och lever, som den jag var, blev och är,  springer jag. Genom löpningen kan jag både manifestera och förstärka den jag var och är. Påminna och erinra mig om vad som driver mig, vad som ligger bakom … Läs mer →

Ibland har jag svårt att sätt ord på drömmen, definiera den, ty den ändrar form och trovärdighet. Likaväl ändrar den inte riktning och allra minst styrka. Jag trodde det skulle mildras, denna längtan och strävan. Inte nödvändigtvis en strävan efter … Läs mer →

Tillhör du de som angett ett nyårslöfte? Du är inte ensam. Om nyårslöfte5 handlar om att öka hälsosamma beteenden tillhör du helst klart en väldigt stor grupp av nyårslöftesgivarna. Om något av dessa beteenden handlar om träning så går du … Läs mer →

Vad kan vi göra liksom, vi olycksbröder och systrar till skadedrabbade löpare? Kroppen ropar på vila, själen på business as usual. Kroppen ber om oxytocin, själen om dopamin och det i stora lass. Och där står vi mitt emellan, eller … Läs mer →

Intervallträning är som bekant inget som är löpträning förbehållet utan används inom en mängd olika träningsformer – styrketräning, skidåkning, spinning, cirkelfys etc. De senaste åren har denna form av träning fått ett genomslag inom både media och gymkedjorna där ”Tabata” … Läs mer →

I mitt förra inlägg skrev jag om säsongsplanering, d v s hur man under året varierar träningen beroende på om det är tävlingssäsong eller inte. I detta inlägg skriver jag om hur man bäst lägger upp och periodiserar träningen under … Läs mer →