Månadsarkiv: november 2017

Att göra milen under 40: Del 3 – träningsupplägg

Detta är tredje delen av serien ”Att göra 40 under milen”, en övergripande guide till de som är ambitiösa nog att ge sub40 en ärlig chans. I de två tidigare avsnitten har vi avhandlat två av de viktigare benen för … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Att göra milen under 40: Del 2 – intervallträning

Detta är andra delen i min serie ”Att göra milen under 40”. Missade du första delen, där jag beskrev det viktiga långpasset, så kan du läsa det här.  Idag ska vi fokusera på långpassets motsats – intervaller! Vad är intervallträning … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Att göra milen under 40 minuter: Del 1 – det viktiga långpasset

Kanske är det en slump men förvånadsvärt många av mina klienter har som mål att göra milen under 40 minuter. Och det är också en tid som jag överhört samtalas om utanför typiska löparkontexter, t ex omklädningsrum på alla otaliga … Läs mer

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar